Cours collectifs

Pilates : Tonifiez votre corps, travaillez en profondeur, pour accroître votre endurance et votre bien-être. Cours accessible à toutes les mamans.

Cuisses / Abdos / fessiers : Cours de renforcement musculaire pour renforcer la ceinture abdominale (ventre et taille), les fessiers (petits, moyens et grands) ainsi que les jambes (quadriceps, adducteurs). Les séances sont exécutées au sol ou debout.

Zumba : Cours de cardio-training énergique combinant des éléments d’aérobie et de danse. Les chorégraphies s’inspirent principalement des danses latines (salsa, merengue, cumbia, reggaeton, kuduro…), mais aussi d’une variété de styles comme le bollywood, la danse du ventre ou le swing.

Stretching : Cours orienté bien-être permettant de s’étirer en douceur pour développer sa souplesse et se détendre. Il favorise également la récupération consécutive à un effort physique.