Techniques douces

Gym Zen : Cours de renforcement généralisé. Grâce à des mouvements lents et contrôlés, on tonifie les muscles profonds qui interviennent dans l’équilibre du corps et dans le maintien de la colonne vertébrale.

Stretching : Cours orienté bien-être permettant de s’étirer en douceur pour développer sa souplesse et se détendre. Il favorise également la récupération consécutive à un effort physique.